Sådan arbejder jeg

Min tilgang til terapi tager udgangspunkt i dig og det, du står i. Der findes ikke én rigtig måde at arbejde på, som passer til alle. Derfor tilpasser jeg altid terapien til dig, dine behov og det tempo, der føles rigtigt for dig. For mig er relationen det vigtigste fundament i terapien. Det er i en tryg og tillidsfuld relation, at vi sammen kan begynde at forstå det, der er svært – uden pres og uden at du skal være anderledes, end du er.

I terapien er det ikke dig, der skal “fikses”. Vi starter med at skabe et rum, hvor der er plads til hele dig – også det, der er svært. De strategier og mønstre, du måske kæmper med, giver mening, når vi forstår dem i den sammenhæng, de er opstået i. I stedet for at presse symptomerne væk, arbejder vi med at forstå dem og skabe nye måder at være i dig selv på, som føles mere hjælpsomme og bæredygtige. Forandring sker ikke gennem pres, men gennem tryghed, indsigt og kontakt.

Det er helt naturligt at opleve ambivalens i en forandringsproces. En del af dig ønsker måske noget andet, mens en anden del holder fast i det velkendte. Begge dele giver mening – og der er plads til dem begge i terapien.

Jeg arbejder ikke med at fjerne symptomer hurtigt. I stedet er vi sammen nysgerrige på, hvad dine mønstre, tanker og strategier forsøger at hjælpe dig med. Det, du gør, giver mening – også selvom det måske føles svært eller uhensigtsmæssigt. Når vi begynder at forstå det, der ligger bag, opstår forandringen ofte mere nænsomt og med større varighed.