Anoreksi

Anoreksi er en spiseforstyrrelse, hvor tanker om mad, krop og vægt kan komme til at fylde rigtig meget, og for nogle tage styringen i hverdagen.

Måske oplever du, at maden bliver noget, du skal have kontrol over.
At det at spise mindre, vælge “rigtigt” eller holde fast i bestemte regler, kan give en form for ro eller i hvert fald føles som det.

Samtidig kan der være en stærk frygt for at tage på i vægt, og en oplevelse af aldrig helt at være tilfreds med kroppen, uanset hvad du gør.

Selvom anoreksi ofte bliver forbundet med mad og vægt, handler det sjældent kun om det.
For mange er det også tæt forbundet med det, der foregår indeni – som uro, selvkritik, høje krav eller et behov for kontrol.

Måske oplever du, at det er blevet svært at give slip på kontrollen omkring mad og vægt.

At tanker om kroppen og det, du spiser, fylder en stor del af dagen, også selvom du egentlig er træt af det.
At det føles vigtigt at holde fast i bestemte regler eller rutiner.

For mange kan kontrollen give en oplevelse af ro, overblik eller tryghed.

Og samtidig kan der være en anden del i dig…
En del, der er træt, presset eller længes efter mere frihed.

Måske har du forsøgt at løsne lidt op, men oplever, at det hurtigt føles utrygt eller svært at give slip igen.

Over tid kan det skabe en følelse af at være fanget i noget, der både hjælper og samtidig begrænser.

Anoreksi kan se forskellig ud fra person til person, men nogle af de mest almindelige tegn er:

• Restriktiv spisning eller at springe måltider over
• Et stærkt ønske om at tabe sig eller undgå vægtøgning
• Tanker om mad, krop og udseende, der fylder meget i hverdagen
• Et behov for kontrol – f.eks. omkring mad, motion eller faste rutiner
• Overdreven motion
• At trække sig fra sociale situationer, hvor mad er en del af det

For nogle kan der også være andre måder at forsøge at undgå vægtøgning på, som f.eks. opkast eller brug af afføringsmidler.

Anoreksi handler sjældent kun om mad.

For mange bliver kontrollen en måde at håndtere noget indeni som uro, angst, selvkritik, perfektionisme eller svære følelser.
Noget, der kan være svært at sætte ord på eller rumme.

Spiseforstyrrelsen kan derfor føles som en løsning.
Ikke fordi den er det på lang sigt, men fordi den kan give en oplevelse af kontrol, ro eller retning, når noget andet føles uoverskueligt.

Samtidig er det ofte en løsning, der har en pris.

For selvom kontrollen kan skabe en form for tryghed, kan den også skabe afstand til egne behov, følelser og relationer.
Og over tid kan den komme til at fylde mere og mere, både i tanker og i hverdagen.

I terapien arbejder vi sammen om at forstå, hvad kontrollen omkring mad, krop og vægt forsøger at hjælpe dig med.

Ved anoreksi kan det ofte føles som om, at kontrollen både er nødvendig og svær at give slip på, selv hvis en del af dig længes efter noget andet.
Derfor arbejder vi i et tempo, der giver mening for dig, og med respekt for den ambivalens, der kan være til stede.

Sammen undersøger vi blandt andet:

• Hvilke mønstre og behov der ligger bag kontrollen
• Hvordan tanker, følelser og krav til dig selv hænger sammen med din spisning
• Hvordan kroppen og dens signaler opleves – og gradvist kan blive mere trygge at mærke
• Hvordan du kan begynde at skabe mere fleksibilitet uden at miste følelsen af kontrol
• Hvordan du kan møde dig selv med mere omsorg i stedet for hårdhed

Målet er ikke at tage kontrollen fra dig, men at forstå den –
og sammen finde nye måder, hvor du kan være i dig selv uden at være styret af den.

Forandring tager tid, og vi går i et tempo, der føles trygt for dig.

Du behøver ikke have en diagnose
Du er velkommen hos mig, uanset om du har fået en diagnose eller blot kan genkende noget af det ovenstående.

Mange befinder sig i en gråzone, hvor forholdet til mad og krop fylder mere, end de ønsker – uden nødvendigvis at have anoreksi i klinisk forstand.